Granice · Trudne rozmowy
Jakie korzyści przynosi bycie w grupie rozwojowej
W pracy, w rodzinie i wśród znajomych możemy wracać do podobnych sposobów reagowania. Grupa daje przestrzeń, żeby je zauważać, sprawdzać i próbować inaczej.
O rozmowach, granicach i pracy
Historie z życia i pracy. Pytania, przy których warto się zatrzymać. O tym, jak rozumiemy siebie i budujemy relacje.
Trudne rozmowy · Granice · Przeciążenie
Dlaczego mówimy „tak”, gdy w środku krzyczymy „nie”?
Wiesz, że kolejne zadanie to za dużo, a jednak się zgadzasz. Co stoi za takim „tak” i od czego możesz zacząć przyglądanie się swoim granicom?
Granice · Przeciążenie
Ignorowanie potrzeb w pracy — jak zauważyć narastające napięcie?
„Nie narzekaj, daj radę” — wielu z nas zna takie podejście. Co dzieje się z potrzebą odpoczynku czy wsparcia, gdy długo ją pomijamy?
Trudne rozmowy · Granice · Przeciążenie
Fizycznie na plaży, głową w Excelu? Jak świadomie odpoczywać
Urlop w kalendarzu nie zawsze oznacza odpoczynek. Z własnego doświadczenia piszę o zostawianiu pracy w pracy i dawaniu sobie prawa do przerwy.
Granice · Przeciążenie
Granice i dobrostan w pracy — od czego zacząć poznawanie siebie?
Kiedy granice przypominają dziurawy płot, warto przyjrzeć się temu, co dzieje się w środku: potrzebom, reakcjom i własnemu sposobowi działania.
Trudne rozmowy · Granice · Przeciążenie
Twoje potrzeby są ważne również w pracy
Uczę się nazywania uczuć i potrzeb oraz świadomego kontaktu. Te doświadczenia przypominają mi, że dbanie o siebie ma znaczenie także w pracy.
Możesz zacząć od pytania
Formularz kontaktu
Napisz do mnie lub zadzwoń.