Trudne rozmowy i granice
Zgadzasz się na kolejne zadania, choć w głowie masz „nie”. Albo przed Tobą rozmowa z szefem lub pracownikiem, której unikasz.
Monika Rodzinka · coaching kognitywny
Praca nie musi zabierać Ci całej energii
Coaching kognitywny dla menedżerów i specjalistów.
Wspieram w radzeniu sobie z presją i trudnymi rozmowami, budując na Twoich zasobach, wartościach i sprawczości.
Umów rozmowę wstępną
W czym pomagam
Z czym możesz do mnie przyjść?
Pracuję z osobami, które w pracy chcą mieć większy wpływ na to, co robią i jak reagują. Najczęściej przychodzą z takimi sytuacjami:
Przeciążenie i presja
Odpowiedzialności przybywa, a sposoby, które działały do tej pory, przestają wystarczać. Po pracy trudno Ci się wyłączyć.
Zmiana i decyzje
Rozważasz nową rolę lub inną pracę albo stoisz przed ważnym wyborem i chcesz zobaczyć, jakie masz możliwości.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy sytuacja, która zabiera Ci energię.
Poznajmy się
Jestem Monika.
Przez ponad 20 lat pracowałam w biznesie, między innymi jako menedżer w sprzedaży międzynarodowej. Z bliska obserwowałam, jak wiele cennej energii w zespołach i organizacjach pochłaniają trudne relacje, niedomówienia oraz napięcia.
Jako coach kognitywny pomagam budować świadomość, która pozwala dbać o własne zasoby, stawiać granice i tworzyć dojrzałe relacje – z korzyścią dla człowieka i całej organizacji.
Poznaj mnie i mój sposób pracy →Formy współpracy
Jak możemy pracować?
Indywidualnie
Coaching
indywidualny
Dla Ciebie, jeśli stoisz przed czymś, z czym chcesz się zmierzyć: trudną rozmową, wyznaczeniem granic, decyzją. Pracujemy jeden na jeden.
Rzeszów lub online
W grupie
Grupa rozwojowo-
terapeutyczna
Dla dorosłych, którzy chcą rozwijać relacje, lepiej rozumieć nieporozumienia i przyjrzeć się poczuciu samotności w relacjach, także w kontekście pracy zdalnej. Małą, stałą grupę prowadzę wspólnie z psychoterapeutką Gestalt Martą Fularą-Hudzik.
Poznaj grupę i zasady udziałuDla firm
Coaching
dla pracowników
Sesje dla menedżerów i specjalistów, finansowane lub organizowane przez firmę. Zakres i cele ustalamy z firmą oraz uczestnikiem.
Zasady poufności uzgadniamy przed rozpoczęciem współpracy.
Opinie
Co mówią klienci
o współpracy ze mną?
Monika to świetny coach, który podąża za klientem. Czułam, że towarzyszy mi na każdym etapie procesu. Bardzo dobrze dobiera narzędzia. W krótkim czasie przepracowałam z nią wiele wątpliwości. Bardzo Ci, Monika, dziękuję za zaangażowanie. Polecam.
Spotkania z Moniką otworzyły mi oczy na wiele spraw i pomogły ukierunkować działania zgodnie z moim wewnętrznym potencjałem. Profesjonalnie i naturalnie, a do tego w oparciu o świetne, skuteczne narzędzia coachingu kognitywnego. Zdecydowanie polecam!
Polecam Monikę jako coacha. Sesje prowadzone w sposób profesjonalny i z ogromną uważnością na drugiego człowieka. Ciekawe i skuteczne narzędzia i ćwiczenia coachingowe, dokładnie dopasowane do konkretnych tematów i wyzwań. Jestem wdzięczna Monice za ogromną pomoc i wsparcie w procesie zmiany.
Bardzo lubię pracować z Moniką. Jej profesjonalne przygotowanie jest bardzo wspierające. Odbieram ją zawsze jako osobę ciepłą i dociekliwą, potrafi świetnie pogłębiać refleksję odpowiednimi pytaniami. Serdecznie polecam.
FAQ
Zanim się
spotkamy
Kilka odpowiedzi, które mogą pomóc Ci podjąć decyzję o pierwszej rozmowie.
Czy muszę wiedzieć, nad czym chcę pracować?
Nie. Możesz przyjść z konkretną sytuacją albo z poczuciem, że coś przestało Ci odpowiadać. Wspólnie ustalimy punkt wyjścia.
Jak wygląda rozmowa wstępna?
To bezpłatna, 40-minutowa rozmowa online lub w Rzeszowie. Opowiadasz o swojej sytuacji, a ja wyjaśniam sposób pracy i odpowiadam na pytania. Sprawdzamy, czy coaching odpowiada Twoim potrzebom. Rozmowa nie jest sesją coachingową i nie zobowiązuje do współpracy.
Ile trwa proces coachingowy?
Zwykle 6–12 sesji, co 1–2 tygodnie. Liczbę spotkań dopasowujemy do celu i sytuacji. Przy sesjach finansowanych przez firmę zakres ustalamy przed rozpoczęciem.
Czym coaching różni się od psychoterapii?
Coaching wspiera pracę nad celem, decyzjami i sposobami działania. Psychoterapia obejmuje także leczenie trudności psychicznych i pracę nad cierpieniem. Coaching nie zastępuje psychoterapii ani pomocy medycznej.
Czy coaching to tylko rozmowa?
Rozmowę łączymy z ćwiczeniami dopasowanymi do Twojej sytuacji i celu.
Czy powiesz mi, co mam zrobić?
Decyzje podejmujesz Ty. Wspieram Cię w rozważaniu możliwości i szukaniu rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji.
Czy pracujesz z osobami z firm?
Tak, firma może organizować lub finansować indywidualne sesje. Przed rozpoczęciem uzgadniamy z Tobą i firmą cele, zasady współpracy oraz zakres informacji przekazywanych pracodawcy. Omawiamy również poufność i jej granice.
Online czy stacjonarnie?
Możemy spotkać się online albo stacjonarnie w Rzeszowie.
Możesz zacząć od pytania
Formularz kontaktu
Napisz do mnie lub zadzwoń.