Jeśli szukasz gotowych odpowiedzi, coaching może Cię rozczarować.
„Powiedz mi, co mam robić”.
Takie zdania czasem słyszę na pierwszej sesji. Osoby, które decydują się na pracę rozwojową, bywają czasem tak bardzo zmęczone obecnym, niekomfortowym dla nich stanem, że liczą na szybką podpowiedź, konkretną instrukcję, gotowe rozwiązanie.
Gdy nie dostajesz gotowej rady
Pamiętam osobę, która dopiero na ósmej sesji wróciła myślami do początku naszej współpracy. Przyznała, że kiedy usłyszała ode mnie, że nie będę doradzać, była zdziwiona. A nawet zaniepokojona. I że zastanawiała się, jak właściwie w takim razie będę mogła jej pomóc? Zaufała jednak mnie i metodzie.
Przez wszystkie sesje pracowałyśmy metodą coachingu kognitywnego, wykorzystując techniki i ćwiczenia dopasowane do jej sytuacji i tematu, z którym przychodziła za każdym razem.
Sama powoli odkrywała swoje zasoby. Uświadamiała sobie swoje umiejętności, wartości, potrzeby i najgłębsze intencje. Zmieniała niesprzyjające przekonania. Dostrzegała momenty, w których bardzo łatwo rezygnowała z siebie, wątpiła w siebie, ulegała naciskom innych, działając wbrew temu, co czuła w głębi serca. I co ostatecznie generowało w niej napięcie, odbierało motywację i siły.
Każda kolejna zmiana podczas naszej pracy była poprzedzona przemyśleniami dokonanymi podczas poprzednich sesji i zadań między nimi. Pracowała w swoim tempie, eksperymentowała z nowym myśleniem i działaniem, sprawdzała, co w jej przypadku działa, a co nie. Każdy eksperyment i próba były dla niej okazją do nauki.
Uświadomiła sobie też, że nie ma jednej najlepszej metody działania, którą coach czy ktoś inny mógłby doradzić. Ale że jest jej najlepsza — najlepsza dla niej.
Po krótkim czasie od zakończenia wspólnej pracy poczuła się gotowa do podjęcia samodzielnej decyzji o wprowadzeniu istotnych zmian w jej życiu zawodowym.
Szukanie własnej odpowiedzi
Po co o tym piszę?
Bo obserwuję, że wiele osób nieustannie szuka rady, jak żyć, co wybrać, co zrobić. I dopóki się nie zatrzymają, dopóki nie znajdą odpowiedzi w sobie i nie zaufają temu, co jest dla nich naprawdę ważne, istnieje duże ryzyko, że żadna zewnętrzna rada im nie wystarczy, i że będą narażone na ciągłe niezadowolenie.
Coaching nie daje gotowych odpowiedzi. Wspiera szukanie rozwiązań, które pasują do Twoich potrzeb, wartości i warunków życia.
Jeśli chcesz poznać formę współpracy, zobacz sposób pracy w coachingu kognitywnym. O podobnym temacie piszę we wpisie Coaching — czym jest i kiedy warto z niego skorzystać?.
